Top 5 aplikacija koje vam mogu koristiti u službi zdravlja

blocks-image-24.jpg (Demo)

Top 5 aplikacija koje vam mogu koristiti u službi zdravlja

 

Top 5 aplikacija koje vam mogu koristiti u službi zdravlja. Iskusniji od nas kažu Bolje sprečiti nego lečti i bez sumnje su u pravu. Prednost današnjice je i ta što nam pametni telefoni mogu biti od koristi. Telefon nam nudi pregršt aplikacija koje nam koriste u razne svrhe. Danas se vezujemo za zdravlje, što je, složićete se, najvažnije. U nastavku delimo sa vama top 5 aplikacija koje vam mogu biti od koristi u službi lepote i zdravlja.

Sleep Cycle – Počnimo od sna. Složićete se da je najvažnije dobro se naspavati. Većina zna, ali nije loše naglasiti, da je važno da spavamo barem 8 sati. Međutim, ne i da legnemo u bilo koje vreme. Poželjno je da zaspimo pre ponoći. Jasno je da ne možemo ispratiti taj tempo u svakom momentu, ali u te svrhe poslužiće aplikacija.

Kako radi Sleep Cycle? Ova aplikacija je toliko napredna da je u stanju da sluša vaše zvukove koje ispuštate tokom sna i da donosi analize u vidu grafikona. Tokom noći ona meri i vaše otkucaje srca.

Water Reminder – Daily Tracker – Ukoliko niste dosledni u ispijanju barem 2l vode dnevno, ovo je prava aplikacija za vas. Odličan podsetnik koji je podešen tako da vam unos vode bude razvučen na ceo dan. Nema nalivanja. Ova aplikacija donosi rezultate personalizovane. Unosom parametara (kilaže) , odrediće vam količinu, dnevnu dozu koju bi trebali da ispunite. Voda je esencijalna u našem životu. Dovoljan unos i prava količina vode vitalne su za naše zdravlje.

Flo – Aplikacija namenjena je isključivo ženama. Korisna može biti i muškarcima kako bi pratili naše raspoloženje tokom meseca. Jasno vam je da se radi o aplikaciji koja pomaže ženi da prati menstrualni ciklus, kalendar ovulacije i sve hormonske promene koje se jave. Aplikacija može da predvidi naredni ciklus. Unosom dodatnih podataka kao što su glavobolje, grčevi i raspoloženje možete dobiti i preciznije rezlatate. Ova aplikacija je od velike koristi i ženama koje bi da zatrudne. Planiranje trudnoće je mnogo jednostavnije sa ovom aplikacijom.

Ten Percent Happier – Aplikacija korisna osobama koje bi da se okušaju u meditaciji. Meditacija je jako korisna, pogotovo kada ste pod stresom. Na ovoj aplikaciji dobićete savete od svetskih poznatih stručnjaka za meditaciju. Na tom putu savladaćete praktična učenja o ovoj tehnici. U svakom momentu je možete koristiti i meditirati u svakoj situaciji. Pored ovoga, nudi i

podkaste sa trikovima i savetima kako da budete srećniji i ispunjeniji i kako da ublažite simptome svakodnevnog stresa.

Daily Cardio Workout – Ova aplikacja namenjena je svim generacijama. Nudi kardio vežbe na svakodnevnom nivou u trajanju od 5 do 10 minuta. Ona dobija najviše ocene jer je jednostavna za korišćenje. Ukoliko ste početnik, velika prednost je ta što možete sami da odredite trajanje vežbi i da birate programe. Zahvalnost dugujemo sjajnim instruktorima koji izvode vežbe putem video prikaza.

Budite dosledni i strpljivi. Budite svesni da mnoge navike ne postaju ritual preko noći. Ne odustajte jer niste uspeli jednog, drugog, trećeg, pa ni petog dana. Krenite malim koracima. Za sve je potrebno vreme, za navike konkretno tri meseca. E onda će vam postati rutina. Tada ćete primetiti da je ustaljeno i da ste je prihvatili. Na sve to ćete biti daleko ponosniji na sebe, što će biti i podsticaj za dalje korake, možda veće realizacije.

Leave a comment

You must be logged in to post a comment.
Call Now Button0621639290